przed treningiem

w dni treningowe: - horse power - jedna miarka (20g) na 30 min przed treningiem - mono - 5g z rana i 5g po treningu w dni nietreningowe: - horse power - jedna miarka (20g) w porze treningowej - mono - 5g z rana lub bez HP Nastepnym razem szukaj

czyli tak? DT: 20g HP przed treningiem, 5capsów mono po treningu DNT: 5capsow mono na czczo?

Polecam No-shotguna totalna furia na treningu-->30 min przed treningiem ,staraj się stosować na pusty żołądek ,ale oczywiście ,zebys mial siłe na trening :) Jak niechcesz się mocno pocic to odradzam dorian noxpump Zmieniony przez - answerr w dniu 2011-03-14 17:38:34

mozesz dorzucic troche przed treningiem bcaa. po treningu jakies aero robisz?

KREATYNA : DNI TRENINGOWE - 5g rano na czczo(lub ok 45 min przed treningiem) + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek - 5g odrazu po treningu + 30-50 g wegli porsttych (sok winogronowy, glukoza) po 20-30 min. normlany posiłek DNI NIE-TRENINGOWE - 5g rano na czczo + 30-50 g wegli porsttych (sok [...]

rano monohydrat, przed treningiem crevolution w jakim celu chcesz kupic aminokwasy? Zmieniony przez - SneS w dniu 2006-07-27 14:02:08

crevolution bierz 30 minut przed treningiem a mono bezposrednio po

bcaa na około 30- 20 minut przed treningiem a po treningu około 10- 15 minut, dawki to około 4- 5 g. naraz/taka przeciętna/.

DT: rano na czczo 5g mono przed treningiem CP i bcaa (5-10g) po treningu bcaa NT: rano na czczo 5g mono w porze treningu CP Bcaa tylko w dni treningowe. pozdro

przed treningiem i po treningu 10g

mono 5g na czczo i 5g 30min przed treningiem carbo 30-40g do kreatyny gainer od razu po treningu

działą tak że np zastepuje posiłek ale mozna go pić po treningu żeby zatzrymac katabolizm powysiłkowy lub przed treningiem żeby miec energie do działania ... w skrócie poczytaj w tym dziale o podstawach suplementacji

tak naprawde to hmb i glutamine jem prawie okrągły rok bcaa zawsze przed treningiem ale tyle się mówi o trans-x creafuscion .... i myśle że warto spróbować coś nowego innego niż mono

ja ograniczylbym sie na nim tylko do DT przed treningiem z racji dosc duzej ilosci kofeiny ale ogolnie te dakowanie ok

550g nie starczy na cykl. niech polaczy z forma kreatyny solo i tanim kosztem moze dobry cykl przeprowadzic biorac nitrobolon energizer tylko przed treningiem w dni treningowe

kreatyna przyjęta przed treningiem napewno nie wplywa az tak szybko- i w taki sposób- jak sugeruje to samo postawienie przez ciebie pytania- rano, oprócz wchłanialności, naogół ma ta jeszcze zaletę, że dawki sa rozłozone równomierniej.

j. apokalipsa rownomierne rozlozenie nie wplywa bezposrednio na trening (sila/checi/pobudzenie) stacki sie szama zwykle przed treningiem, ale to co innego

no, w porządku.. i tak nie kupowalem go na allegro xD więc dać go do lodówki i spokojnie wyciągnąć jutro o 18 przed treningiem tak? sog leci pozdro

na Twoja wage 16 kapsów przed treningiem następnym razem bierz bcaa w prochu

nie wnikając w dietę kup mono po prostu i zawsze rano łykaj 5g mono a Shocka tylko przed treningiem.